Cosa dà squat?

Cosa dà lo squat? +5 alla reazione, all'erezione +20 Gli squat migliorano i muscoli del g * py, che diventa più elastico. non quanti squat, quanti esercizi sul culo (beh, gli squat probabilmente scuotono anche i glutei) è ...

Come fare i ricci

Come eseguire gli scricchiolii Tecnica 1. Sdraiati sul pavimento e piega le ginocchia ad angolo retto. I piedi poggiano sul pavimento. Metti le mani dietro la testa e 2. Concentra gli occhi sul soffitto. 3.Fai ...